Ci sono frasi che non abbiamo scelto. Eppure abbiamo imparato a ripetercele: «non sono abbastanza competente», «devo essere sempre disponibile», «non voglio sembrare aggressiva». Ce le hanno insegnate aspettative e modelli culturali che, col tempo, hanno perso il mittente e sono diventati la nostra voce.

Il laboratorio parte da qui. Con la scrittura riconosciamo una frase che ci limita, ne esploriamo il contesto e la regola implicita, poi la riscriviamo in una dichiarazione più libera. Ripartiamo da un episodio reale in cui abbiamo parlato, scelto o agito nonostante quella voce: ricostruiamo le risorse che ci hanno sostenute e l’impronta che abbiamo già lasciato.

Infine scegliamo una parola o possibilità da lasciare alle donne che verranno dopo di noi e un gesto concreto per iniziare a renderla reale. Si alternano scrittura individuale, lavoro a coppie e confronto in piccolo gruppo.

La condivisione è facoltativa e ogni voce sarà accolta con cura.

Il laboratorio adotta uno sguardo psicologico e un approccio basato sulle risorse, integrando l’autoefficacia di Albert Bandura, l’assertività e la narrazione di sé. È un’esperienza di comprensione di sé, comunicazione e consapevolezza