Questo laboratorio è pensato per imparare a pensare in modo più sereno e consapevole le esperienze emotive. Non si tratta di eliminare le emozioni “negative”, ma di cambiare il modo in cui ci relazioniamo con esse, smettendo di esserne travolti ed imparando ad ascoltare ciò che hanno da dirci. Il laboratorio promuove una visione della quotidianità improntata su principi quali: essere più presenti, più gentili con le proprie emozioni e più disposti a “sentire”, per poter vivere una vita più ricca e meno dominata dalle reazioni automatiche. Si farà ricorso ad esperienze di mindfulness.

Il laboratorio si inserisce nei temi del Festival offrendo uno spazio di riflessione sui condizionamenti culturali e sulle aspettative che influenzano il rapporto delle donne con le proprie emozioni: dalla richiesta di prendersi cura degli altri alla tendenza a mettere in secondo piano i propri bisogni. Imparare ad ascoltarsi con consapevolezza e gentilezza diventa così un gesto di libertà e autodeterminazione, capace di aprire nuovi modi di abitare la propria esperienza.