A cura della Dottoressa Gabriella Gravili.

Essere presenti per gli altri non può significare dimenticarsi di sé. “Il Tempo di Essere” è un laboratorio esperienziale rivolto alle donne, pensato come uno spazio in cui rallentare, ascoltarsi e ritrovare il contatto con il corpo, il respiro, le emozioni e le proprie risorse interiori.

Attraverso pratiche ispirate alla Mindfulness MBSR, le partecipanti sperimenteranno strumenti concreti per gestire lo stress, riconoscere i propri bisogni, accogliere le emozioni e affrontare con maggiore consapevolezza le sfide personali e professionali. Un’attenzione particolare è rivolta alle donne in azione – imprenditrici, professioniste, lavoratrici e donne impegnate nella comunità – spesso chiamate a conciliare responsabilità, lavoro, relazioni e vita personale. Prendersi cura di sé diventa così non una pausa dalle proprie responsabilità, ma una risorsa per scegliere, agire e relazionarsi con maggiore lucidità.

Due ore di tempo restituito a sé stesse, in uno spazio condiviso tra donne, perché il benessere personale possa diventare anche una risorsa per il lavoro, le relazioni e la comunità.