Dopo una prima riflessione sugli effetti del multitasking (attitudine tipica della donna moderna) sull’incremento dello stress, si darà rilievo all’importanza della consapevolezza e del dedicare del tempo a se stesse, al fine di pervenire ad una prospettiva di percezione e reazione agli eventi che consenta una miglior comprensione del proprio mondo interiore emotivo. Il pubblico verrà coinvolto in due attività. La prima proporrà un piccolo esercizio di mindfulness volto alla sperimentazione della consapevolezza di sensazioni e pensieri. Verrà infine offerta la presentazione e la sperimentazione diretta dell’App Stop Stress, prodotto di un gruppo di ricerca dell’Università degli Studi di Firenze e dell’Università degli Studi di Siena.