Per secoli la nostra società è stata organizzata solo attorno al ritmo circadiano, senza tenere in conto ritmi più lunghi (infradiani) come il ciclo delle stagioni e quello della Luna. Ma questi cicli ci influenzano tuttə. Ne sappiamo qualcosa noi donne quando andiamo a lavoro con le mestruazioni ogni mese facendo finta di nulla. Imparare a conoscere questi cicli e gli ormoni che li caratterizzano ti aiuta a capire come influenzano la tua energia e il tuo rendimento, e come utilizzare al meglio questi cambiamenti per essere più creativə, in salute, e felice. In questo laboratorio imparerai: – come compilare un calendario ciclico per tenere traccia dei tuoi livelli di energia nell’arco della giornata, del mese, e dell’anno – le differenze e le similitudini dei cicli ormonali di donne e uomini (o di persone non binarie con ormoni maschili/femminili) – come valorizzare i cambiamenti nei livelli ormonali per favorire il tuo benessere – come organizzare le attività per esprimere tutto il tuo potenziale Il laboratorio è volutamente aperto a tuttə perché una società più equa e inclusiva passa anche dalla consapevolezza dei ritmi che influenzano la vita di ciascunə Alla fine del laboratorio saprai: – usare al meglio le tue energie – organizzare i tuoi impegni in base ai tuoi ritmi biologici – esprimere la tua creatività – riposarti in modo strategico – aumentare la tua produttività – prenderti cura del tuo benessere ciclico – impoterarti, ovvero ritrovare il tuo Potere